22 ابـــــــريل
------------------
Earth Day
يــــوم الأرض
------------------
يوم الأرض هو يوم يستهدف نشر الوعي والاهتمام بالبيئة الطبيعية لكوكب الأرض.
أسسه السيناتور الأمريكي غايلورد نيلسون كيوم بيئي تثقيفي عقد لأول مرة في 22 أبريل 1970.

علاقة الطماطم بعلامات الشيخوخة !
الطماطم وعلامات الشيخوخة !

الطماطم يحتوي مادة الليكوبين ، والتي تعتبر من اقوى واهم مضادات الأكسدة ، وومضادات الأكسدة بصفة عامة هي المانعة لظهور علامات الشيخوخة والتجاعيد وتأثيرات الشمس على الوجه و ما يسمى بالشوارد الحرة التي تتلف خلايانا وتعجل بظهور التقدم السني على وجوهنا بسرعة وقبل الآوان !
الطمام وتناوله يوميا يحمي من هذه الشوارد الحرة ، ويفضل مطهيا او مع القليل من زيت الزيتون ليأتي بأفضل مفعول .

.جسر أوكلاند 
( san Francisco-Oakland bay bridge ) 
تم افتتاحه عام 1963م وتعرض عام 1989م لزلزال كبير اثر في بنيته ، تم ترميمه وتعديله عام 2002م بتكلفة وصلت الى رقم مذهل يقدر بـ ( 6,3 مليار دولار ) !!
--------------------------------------------------------------
ترجمة و تحرير : موسوعتي - Mawsu3ati

حدث ذلك في الهند عام 2009م في انتخابات مجلس النواب الهندي لإنتخاب 543 نائبا ( لمجلس الناس ) كما يسمى في الهند !
استمرت الانتخابات 4 ايام فقط ( 16 و 22 ابريل ثم موجة ثانية يومي 7 و 13 مايو) ويتم الفرز واعلان الفائز لكل مرحلة في ذات اليوم
....................................................................
صوت خلال هذه النتخابات ( 417 مليون نسمة ) من اصل 714مليون صوت صالح للانتخاب بنسبة 60% من الأصوات .

الأغذية التى تساعد على التخلص من الصداع هى الأغذية الغنية بالماغنسيوم والكالسيوم وزيت السمك، يقول د. خالد المنباوى أستاذ طب الأطفال بالمركز القومى للبحوث، إن الأغذية الغنية بفيتامين (ب 6، هـ) من أكثر الأغذية التى تحتوى على هذه العناصر الثوم والكرز، الأناناس، السلمون، الماكريل، السردين بالإضافة إلى الزيتون الأخضر والكبدة، والموز والطماطم، البطاطس.

ويوصى المنباوى بتناول الأغذية التى تعالج الإصابة بالصداع منها: الشيكولاتة، البيض، البرتقال، واللبن البقرى.

أما عن التخلص بالإصابة بحالات الكآبة والحزن والإحباط، فينصح بتناول الأغذية الغنية بالبروتينات والدهون الأساسية، بالإضافة إلى أغذية الغنية بحامض الفوليك مثل: السلمون والأسماك بصفة عامة، بالإضافة إلى تناول الطيور أهمها الدجاج الديوك الرومى، الألبان المجففة الخالية الدسم، بالإضافة إلى الجبن والبيض والمكسرات.


أشار المنباوى إلى أن الأغذية بفيتامين ب 6 والنياسين والتريبتوفان، والتى تساعد على النوم والاسترخاء، وهذه العناصر توجد فى الموز والزبادى واللبن والتونة، هذا بالإضافة إلى الامتناع عن التدخين، ويمنع الإفراط فى تناول الشيكولاتة والطماطم والسبانخ، البطاطس والسكريات، وذلك لاحتواء هذه الأغذية على عنصر التيرامين، والذى يزيد من إفراز النوربينيفرين المنشط لخلايا المخ.

مدينة ماتشو بيتشو أو القلعة الضائعة (بالإنجليزية: Machu Picchu), وتعني كلمة ماتشو بيتشو باللغة الإنكية “قمة الجبل القديمة”.

بنيت هذه المدينة من قبل شعب الإنكا في القرن الخامس عشر, تقع هذه المدينة في كوزكو في البيرو بين جبلين من سلسلة جبال الأنديز على ارتفاع 2340 متر فوق سطح البحر, وعلى كلا جانبيها هاوية سحيقة يبلغ ارتفاعها حوالي 600 متر، وأسفلها نهر أولو بانبا المتدفق ليلا ونهارا. وهي قرب نهر أوروبامبا وهي على بعد 120 كم شمال كوزكو.

قامت منظمة اليونسكو بتصنيف هذه المدينة في قائمة التراث العالمي عام 1983. وهي إحدى 

عجائب الدنيا السبع الجديدة.

أكدت نتائج دراسة بريطانية راجعت نحو 24 من البحوث السابقة، إن من يتناولون وجباتهم أو يأكلون بين الوجبات وهم يشاهدون التليفزيون أو أثناء الانشغال بأى لعبة أو وهم يقرأون، يتناولون سعرات أعلى، خاصة إذا حدث هذا فى المساء.

وقال اريك روبنسون، من جامعة ليفربول الذى قاد الدراسة، "بعض الدراسات أثبتت هذا من قبل كل على حدة لكن الأدلة لم تجمع معا قط." وأوضح أن الكمية التى يأكلها المرء قد تتضاعف فى حالة تناول الطعام، بينما الانتباه مركز على شىء آخر.

وخلصت الدراسة إلى أنه فى الوقت الذى يؤدى فيه الأكل دون انتباه إلى زيادة السعرات، يمكن فى حالة تذكر ما أكلته فى الوجبة السابقة أن يؤدى ذلك إلى تقليل الطعام فى الوجبة اللاحقة.

وصنف الباحثون الذين نشرت نتائج دراستهم فى الدورية الأمريكية للتغذية الإكلينيكية أنماط تناول الطعام إلى "فى حالة انتباه"، وهى الجلوس فى هدوء وتسجيل ما تم تناوله خلال الوجبة أو عكس ذلك، وهو تناول الطعام و"الذهن مشتت" ومن يأكلون وهم فى هذه الحالة لا يهتمون بالطعام ولا يعرفون ماذا أكلوا بالضبط.

ودرس روبنسون وزملاؤه المادة العلمية ووجدا أن هناك 24 دراسة أجريت ما بين عام 1997 و2011 كانت ملتزمة بنفس معيارهم، وهو تجربة لتشتيت انتباه المشاركين أثناء تناول الطعام.

فعلى سبيل المثال تناول المشاركون الطعام خلال مشاهدة التلفزيون. وتباين حجم التجارب من 14 مشاركا إلى 122 وأجريت 18 دراسة من بين 24 دراسة على طلبة الجامعة، وكان غالبية المشاركين من الرجال والنساء أوزانهم معتادة.

وفى المتوسط كان تناول الطعام والذهن مشتتا يزيد كمية الطعام التى يأكلها المشارك فى الدارسة بنحو عشرة فى المائة. وكان هذا يزيد من الكمية التى يأكلها فى الوجبة التالية بما يصل إلى 25 فى المئة.

وفى المقابل تذكر ما تم التهامه خلال الوجبة السابقة يؤدى إلى نقص الكمية فى الوجبة اللاحقة بنسبة عشرة فى المائة.

تمثل هذه الأرجل (أو الأيدي) منطقة التذوق في الذبابة أو الحشرة، بالتالي هي تقوم بتنظيفها دوماً من الغبار وأي شيء جديد يعلق بها كي تستطيع التذوق دوماً بشكل افضل...إذن الهدف من الحك هو التنظيف من أجل تأمين حاسة تذوق أفضل.

يرمز له بإله الحرب عند الرومان !* مدة الدوران حول الشمس :: 687 يوم ::
* تاريخ الاكتشاف :: غير معروف ولكنه معلوم للناس منذ قديم الازل ::
* عدد الأقمار التابعة :: 2 قمـــــر ::
* الموقع :: الرابع بعد الشمس ::
* احد أقرب الكواكب للأرض ، كوكب قاحل يغطيه الغبار والصخور بشكل اساسي ، يكسو قطبيه طبقة جليدية عظيمة و يبغ حجمع نصف حجم الارض تقريبا ، لا يمكن العيش عليه لإنعدام الماء السائل فيه ولا تزال الابحاث والبحث مستمران حول قضية المياه في المريخ. 

في كل 100 جرام يحتوي على

( 9 جم كربوهيدرات / 5 جم سكر / 3 جم ألياف / 1جم بروتين / فيتامين A / بيتاكورتين / فيتامين B1 / فيتامين B2/ فيتامين B3 / فيتامين B6 / فيتامين B9 / فيتامين C / كالسيوم / حديد / ماغنيسيوم / فسفور / بوتاسيوم / صوديوم )

.

يحتوي مضادات الأكسدة ويعتبر من أرخص مضادات الأكسدة لإحتوائه على ( البيتاكورتين ، ألفاكورتين) ، يقي تناوله من أمراض القلب ويحسن وظائف القلب والأوعية الدموية ، واقي من السرطانات بأنواعها ، يحتوي باقة كبيرة من الأحماض المفيدة للجسم ، والكثير الكثير .

.

فسبحان من جعل كل هذا في الجزر

والحمدلله على رزقه

ماذا تعرف عنه ؟ 
----------------------
حيوان صغير من الثدييات ينشط صيفا فهو ينام شتاء ويستيقظ في ربيع ويعتاش على أكل الحشرات يأكل الديدان والزواحف والفئران الصغيرة وبيض الطيور التي تعشش في البراري كما يأكل النباتات والثمار. يسمى الشوك الذي يعتري جلد القنفذ بالحسك.

يلد ويرضع صغاره وله رأس بدون رقبة ظاهرة وأذنين صغيرتين وفم مستطيل وذو أرجل قصيرة يغطي كل جسمه أشواك حادة وعند شعوره بأي خطر يكور جسمه على شكل كرة شوكية تقيه شر أعدائه.

يستطيع ان يقاتل الأفاعي والثعابين والحيات وذلك بتكوره ومحاولة التقاط ذنبها بفمه المختبئ وكل حركة للحية تزيدها ألما وضررا. ينشط ليلا في الأيام المقمرة باحثا عن ما يقتات عليه.
* من عجائب القنفذ هو حاستي الشم والسمع عنده !
تتعد من اقوى الحواس بين الحيوانات كلها ولكن لماذا ؟
لأن بصره ضعيف جدا !
-----------------------------------------------------
مقتطفات :: ويكيبيديا :: Animal planet
---------------------------------------------